4月19日-20日，心理发展与健康管理中心于中华路校园大学生活动中心成功举办“减压秘籍大公开”团体心理辅导活动。此次活动由盛桂颖老师带队，来自阜新校区十个学院的39名本科及研究生同学积极参与其中。
活动为期两天，环节设置丰富多样，精彩纷呈。从 “桃花朵朵开”“压力计量器”“抓乌鸦” 等充满趣味的热身活动开始，同学们迅速打破陌生感，彼此熟悉起来。在 “携手并进”“我的压力圈图” 环节中，大家进一步增进了解与信任。随后的 “头脑风暴”“减压 26 式” 等环节，同学们积极踊跃地讨论各种缓解压力的小窍门，各小组成员毫无保留地分享了诸多实用的解压方法，现场气氛热烈且融洽。
本次团体心理辅导活动采用小组讨论、集中分享以及案例探讨等多种形式，让同学们深刻认识到如何识别压力来临时的各种信号，并运用压力管理的三大策略，在实践中有效提升了自身的压力应对能力。参与同学纷纷表示，这种理论与实践紧密结合的活动形式使他们收获颇丰，对今后应对学习和生活中的压力大有裨益。
此次活动不仅启发了同学们对压力管理的深入思考，为他们提供了发现问题、交流思想、解决问题的全新视角，帮助其掌握了实用的压力应对技巧，同时有力地推动了浓厚校园心理文化氛围的营造。
