4月18日，心理发展与健康管理中心在中华路校园大学生活动中心成功举办“压力管理赋能课堂”团体心理辅导活动。活动由心理中心专职心理教师盛桂颖带领，阜新校区各学院共38名同学参与。
本次活动以“压力松绑，轻装前行”为主题，通过拍拍操、手势比压力值等热身环节打破陌生感，随后借助“携手并进”“压力圈图”增进同学间的了解与信任。核心环节中，盛老师讲解了压力管理的“ABCDE情绪调节模型”“1分钟急救法”及“日常减压四招”等实用技巧，结合小组讨论、减压清单共创等形式引导同学们识别压力信号、掌握科学减压方法。参与同学反馈，活动理论与实践紧密结合，收获颇丰，对今后应对学习和生活中的压力大有裨益。
此次活动是学校心理育人的重要实践，既为同学们赋能减压，也营造了良好的校园心理文化氛围。后续，中心将持续开展系列团体辅导活动，助力学生科学规划青春、提升自我管理能力。
